TECNOLOGÍA APLICADA AL DEPORTE

Las nuevas tecnologías se aplican en el deporte desde hace algún tiempo, sobre todo en los deportes que necesitan gran precisión en los registros, por ejemplo en las carreras de velocidad (ciclismo y atletismo) se utilizan células fotoeléctricas para registrar los tiempos empleados. No sólo se emplean en competición sino que también se utilizan en el entrenamiento diario para calcular parámetros fisiológicos, bioquímicos, biomecánicos, etc. que posteriormente serán utilizados para calibrar el entrenamiento.

El proceso de entrenamiento de los atletas requiere un control exhaustivo de los esfuerzos realizados por éste y las nuevas tecnologías nos aportan los aparatos de medida para controlar y planificar el entrenamiento deportivo.

Actualmente en el deporte, el proceso de observación del deportista se encuentra relacionado generalmente con el uso de equipos de medición, que cada vez son más sofisticados para darnos la información precisa. Entre los distintos aparatos que se incorporan a la investigación para dirigir el entrenamiento deportivo tenemos:

- Registros Ópticos.- Se utilizan para registrar los movimientos del atleta, en competición y entrenamiento, sin estar en contacto directo con él. Entre ellas se encuentran:

Fotografía.

Tomas cinematográficas.

Los datos que se obtienen de estos registros sirven para estudiar las características cinemáticas, es decir, desplazamientos, velocidades, aceleraciones, etc., como por ejemplo en salto de altura conocer la velocidad inicial en el salto vertical.

Cabe reseñar que la fotografía estereoscópica (se utilizan 2 cámaras) es más precisa que la plana, ya que permiten registrar los movimientos de los deportistas en tres dimensiones.

- Registros Ópticos-electrónicos.- Transforman las imágenes en señales eléctricas. Podemos destacar las siguientes:

Teleciclografía.- Registran la trayectoria de un movimiento y se puede reproducir en televisión.

Vídeo.

§ Células fotoeléctricas.- Se utilizan para medir los tiempos de carrera, principalmente en aquel tipo de competición de poca duración y en las que existen escasas diferencias entre los atletas (carrera de velocidad, 100 metros lisos).

- Métodos Electromecánicos y telemétricos.- La precisión de estos métodos va a depender de la precisión de las instalaciones telemétricas y de valoración de los cálculos y también de la calidad de los transductores de la información, que deben ser lo más pequeños posibles y que no perjudiquen los movimientos del deportista. Durante la actividad del deportista, se producen señales bioeléctricas que se suelen llamar potenciales biológicos. Estas señales nos informan de procesos fisiológicos que nos sirven para ver como responde el organismo ante una serie de esfuerzos de entrenamiento y, con ello, poder ir adaptando los sistemas de trabajo para conseguir los mejores resultados posibles.

Entre los distintos métodos electromecánicos tenemos:

Electrocardiograma.- Registran los potenciales biológicos del corazón.

Electromiografía.- Registran los potencias biológicos del músculo.

Otros transductores empleados son:

Plataformas dinamométricas y de saltos.- Se suelen colocar debajo del recubrimiento de la pista, sirven para medir las fuerzas que se producen tanto horizontal como vertical en la reacción de apoyo o el tiempo de apoyo.

Ergómetros.- Sirven para medir la Fuerza, Potencia, Velocidad, etc. acercándose lo más posible a las condiciones de la competición. Podemos destacar: tapiz rodante, cicloergómetro, remoergómetro, piscinas ergométricas, etc.

Transductores de aceleración.- Se utilizan con el fin de medir la fuerza de inercia que surge al acelerar o frenar un cuerpo en movimiento.

Goniómetros.- Estos se utilizan para medir los desplazamientos angulares, que nos permite corregir aspectos técnicos de los movimientos para obtener la posición más rentable para el deportista.

Además existen diversos aparatos que nos servirán para medir parámetros fisiológicos y bioquímicos como son la frecuencia cardíaca, la concentración de ácido láctico o el consumo de oxígeno.

Pulsómetros.- Se usan para registrar la frecuencia cardíaca. Está compuesto por varios aparatos: transmisor, receptor de pulsera y correa elástica. La ventaja de los cardiofrecuenciómetros estriba en poder volcar los datos en un ordenador (mediante interface) y analizarlos con posterioridad. Actualmente en el mercado existen muchos modelos que son muy asequibles

Analizadores de ácido láctico.- Se utilizan para conocer la concentración de ácido láctico en la sangre. Funcionan con una micro muestra de sangre que, normalmente, se toman de la oreja o el dedo. Existen analizadores fijos y portátiles.

Analizadores de parámetros bioquímicos.- Sirven para calcular parámetros como la urea, creatina, etc. Estos aparatos necesitan de una calibración previo para su correcto funcionamiento.

Analizadores de gases.- Registran los parámetros ventilatorios como son el volumen ventilatorio, volumen de CO2, consumo máximo de oxígeno (VO2 máx), equivalente respiratorio, etc. Existen modelos portátiles y fijos.

De las nuevas tecnologías que se aplican en el fútbol se utilizan sobre todo los aparatos que registran parámetros fisiológicos y bioquímicos, como son los pulsómetros y analizadores de ácido láctico.

MÉTODOS DONDE PODEMOS APLICAR ELEMENTOS TECNOLÓGICOS

Las pruebas consisten en una batería de 4 test, estos son: Test de fuerza, test de velocidad, test de flexibilidad y test de resistencia (test de Léger).

El test de Léger-Boucher es una prueba progresiva y maximal, realizada en una pista de atletismo de 400 metros, y convenientemente señalizada cada 25 metros por una señal (cono de señalización), en donde el sujeto debe desplazarse a la velocidad que indican las señales sonoras emitidas por una cinta casete. Cada vez que el sujeto escucha una señal sonora (BIP), se debe encontrar a la altura de los conos de señalización. La velocidad de comienzo de la prueba es de 8 Km/h. Esta velocidad se irá incrementando en 1 Km/h cada dos minutos (palier). La prueba se considera finalizada cuando el sujeto no es capaz de llegar a los conos de señalización en el momento que se emite el "BIP".

Colocación de los conos de señalización en la pista de atletismo.

De esta prueba se obtendrán los distintos parámetros que ayudarán a planificar el entrenamiento como son VAM, VO2 máx, Frecuencia cardíaca, etc.

El test de fuerza abdominal consiste en realizar el máximo número de repeticiones en 30 segundos. Este dato nos aportará los porcentajes a emplear para la mejora de la fuerza abdominal. El test de velocidad se realiza sobre una distancia de 50 metros. Y por último un test de flexibilidad (test del cajón) que consiste en medir, en centímetros, la elongación de la musculatura isquiotibial.

Para la planificación del entrenamiento utilizamos la velocidad aeróbica máxima (VAM) y la velocidad en el umbral anaeróbico (para el entrenamiento del sistema del ácido láctico), además de los distintos medios de entrenamiento utilizados en fútbol para trabajar la resistencia aeróbica (sistema del oxígeno), la velocidad y potencia (sistema de fosfágenos), la fuerza de piernas, abdominal, lumbar y de tren superior, y la flexibilidad. Los medios empleados para el desarrollo de las cualidades físicas durante el período de entrenamientos las agrupamos para una mejor cuantificación en:

Sistema del Oxígeno (Res. Aeróbica).- Carrera continua extensiva, Fartlek sueco y polaco, Circuit-training, Entrenamiento total, Ejercicios de coordinación, calentamiento de carácter general, con balón, mediante juegos y de competición.

Sistema del Ácido Láctico (Res. Anaeróbica).- Series VAM al 85% (trabajo de aclaramiento del ácido láctico), Series VAM al 100% (trabajo de acumulación de ácido láctico), Interval-Training (fórmula simple y doble), Cuestas, series de Velocidad - Resistencia y Dunas.

Sistema de fósfágenos (ATP y PC).- Velocidad–agilidad, Velocidad de reacción, Velocidad de selección, Parámetros de velocidad (amplitud, zancada y capacidad de impulsión de los músculos de tren inferior), series de Velocidad (10 m, 20 m, 30 m, 40 m, 50 m), Multisaltos, Pliometría y series de velocidad (3-5 m.) con recuperación incompleta,

Fuerza.- Fuerza individual, Fuerza por parejas, Fuerza abdominal, lumbar y pectoral, Fuerza oposición, Fuerza con sobrecarga.

Flexibilidad.- Estiramientos individual, Estiramientos asistido por parejas y P.N.F. (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva). El trabajo de potencia está incluido dentro del sistema de fosfágenos.

Nota.- En la cuantificación del volumen de entrenamiento no está incluido el tiempo dedicado a técnica y táctica. Sólo ser reflejan los valores correspondientes a la preparación física.

Determinaciones antropométricas.

Para conocer el peso y la altura de los sujetos se utilizó la balanza Secam y el tallímetro Holtain, procediéndose a pesar y medir a los jugadores durante la primera semana de entrenamientos.

Determinaciones ergométricas. Test de Léger-Boucher.

Finalizado el test se obtienen los siguientes parámetros:

Tiempo de prueba, frecuencia cardíaca máxima, velocidad aeróbica máxima, Consumo máximo de oxígeno (VO2 máx. (mml/Kg/min). Este valor se obtiene a través de estimación, multiplicando la velocidad de carrera (VAM) por 3,5 MET (Unidad metabólica, Léger, 1981), velocidad en el umbral anaeróbico (punto de deflexión de la curva de F.C.), frecuencia cardíaca en el umbral anaeróbico y consumo de oxígeno en el umbral anaeróbico, (obtenido por estimación).

Determinación del umbral anaeróbico.

Para determinar el umbral anaeróbico en pista se utilizó el punto de deflexión de la frecuencia cardíaca durante el test (Conconi y cols.; 1982). En el cual, la frecuencia cardíaca de un sujeto que realiza un trabajo de intensidad progresiva aumenta de forma lineal en relación con el trabajo realizado, hasta un punto en el que pierde dicha linealidad, aunque el trabajo progresivo siga aumentando. El punto en el que la frecuencia cardíaca pierde su linealidad (llamado punto de ruptura) correspondería al umbral anaeróbico.

Para Conconi (1981), este punto de deflexión de la frecuencia cardíaca indica el momento en el cual el metabolismo muscular pasa a utilizar, preferentemente, la vía anaeróbica y a demandar, por tanto, menor cantidad de oxígeno (en términos relativos) a la vez que el corazón disminuye su frecuencia.

El cálculo del punto de deflexión de la frecuencia cardíaca se realiza mediante un cálculo de regresión (Chicharro y Legido, 1991), en el que la función FC = f (v) pierde la linealidad. A este punto se le denomina velocidad de deflexión (Vd).

  

Protocolo general.

1.- Dos semanas de entrenamiento de Acondicionamiento General.

2.- Pretest (test de resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad).

3.- Cinco meses de entrenamiento y 20 partidos de competición.

4.- Postets (test de resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad).

Protocolo para las pruebas físicas.

1.- 5 minutos de estiramientos.

2.- Test de resistencia (Léger).

3.- Test de velocidad 50 metros.

4.- Test de fuerza abdominal.

5.- Test de flexibilidad (cajón).

6.- 5 minutos de estiramientos.

Protocolo para el test de resistencia (Léger).

1.- Explicación verbal del test, procedimiento y criterios para finalizar la prueba.

2.- Calibración del test Léger-Boucher modificado por Mora y cols., 1991.

3.- Escucha de las indicaciones del test y familiarización con los "BIP" (de señales intermedias y de cambios de palier).

4.- Colocación de los pulsómetros.

5.- Período de calentamiento y adaptación a los pulsómetros (5 minutos de estiramiento y movilidad articular).

6.- Realización del test Léger-Boucher modificado por Mora y cols., 1991.

7.- Retirada de los pulsómetros y vuelta a la calma realizando ejercicios respiratorios y de estiramiento.

Protocolo para el test de fuerza, velocidad y flexibilidad.

1.- Explicación verbal de la prueba.

2.- Calentamiento.

3.- Ejecución del test.

4.- Vuelta a la calma.

MATERIAL.

El material utilizado para las distintas pruebas es el siguiente:

Material cienantropométrico.

1.- Balanza.- Secam, con una precisión de 100 g.

2.- Tallímetro.- Holtain, con una precisión de 1 mm.

Material de campo.

1.- Pista de Atletismo de 400 m. (homologada), con superficie de tartán y 8 calles. 

2.- Conos de señalización (16).

3.- Megafonía del estadio.

4.- Pulsómetro. X-Trainer Plus.

5.- Cinta cassette del test de Léger-Boucher modificado por Mora y cols., 1991.

6.- Cronómetro (Lotus).

7.- Cinta métrica Holtain, de 50 m, con una precisión de 1 cm. 

Material informático.

1.- Ordenador Pentium III con microprocesador a 833 MHz.

2.- Interface de conexión para Polar Xtrainer Plus

3. - Scanner Hewlett Packard.

4. - Impresora Hewllet Packard DeskJet 843 C.

5. - Software.

a. - Polar Training Advisor SW (version 1.05).

b.- Intex Winbol Lite.

c. - Microsoft Office .

d. - SPSS (version 10.0)