domingo, 26 de abril de 2015
ENLACES
El deporte ha presentado muchos cambios y para ello es necesario hacer un recorrido por su historia.
Todos los deportes en general han sufrido una serie de transformaciones y en esta revista se habla
específicamente de la natación.
La presentación en PREZI se realiza haciendo referencia al fútbol.
https://line.do/es/historia-del-deporte/hn5/vertical
Todos los deportes en general han sufrido una serie de transformaciones y en esta revista se habla
específicamente de la natación.
http://es.calameo.com/read/003513341ab2b8ae18f3c
La presentación en PREZI se realiza haciendo referencia al fútbol.
https://prezi.com/hwy1asqc4ol1/tecnologia-en-el-futbol/
sábado, 25 de abril de 2015
TECNOLOGÍA APLICADA AL DEPORTE
Las
nuevas tecnologías se aplican en el deporte desde hace algún tiempo, sobre todo
en los deportes que necesitan gran precisión en los registros, por ejemplo en las carreras de velocidad
(ciclismo y atletismo) se utilizan células fotoeléctricas para registrar los
tiempos empleados. No sólo se emplean en competición sino que también se
utilizan en el entrenamiento diario para calcular parámetros fisiológicos,
bioquímicos, biomecánicos, etc. que posteriormente serán utilizados para
calibrar el entrenamiento.
El
proceso de entrenamiento de los atletas requiere un control exhaustivo de los
esfuerzos realizados por éste y las nuevas tecnologías nos aportan los aparatos
de medida para controlar y planificar el entrenamiento deportivo.
Actualmente
en el deporte, el proceso de observación del deportista se encuentra
relacionado generalmente con el uso de equipos de medición, que
cada vez son más sofisticados para darnos la información precisa. Entre los
distintos aparatos que se incorporan a la investigación para dirigir el
entrenamiento deportivo tenemos:
- Registros Ópticos.- Se utilizan para registrar los
movimientos del atleta, en competición y
entrenamiento, sin estar en contacto directo con él. Entre ellas se encuentran:
Fotografía.
Tomas cinematográficas.
Los datos que se obtienen de
estos registros sirven para estudiar las características cinemáticas, es decir,
desplazamientos, velocidades, aceleraciones, etc., como por ejemplo en salto de
altura conocer la velocidad inicial en el salto vertical.
Cabe reseñar que la fotografía
estereoscópica (se utilizan 2 cámaras) es más precisa que la plana, ya que
permiten registrar los movimientos de los deportistas en tres dimensiones.
- Registros
Ópticos-electrónicos.- Transforman
las imágenes en señales eléctricas. Podemos destacar las siguientes:
Teleciclografía.- Registran la trayectoria de un
movimiento y se puede reproducir en televisión.
Vídeo.
§ Células
fotoeléctricas.- Se
utilizan para medir los tiempos de carrera, principalmente en aquel tipo de competición
de poca duración y en las que existen escasas diferencias entre los atletas
(carrera de velocidad, 100 metros lisos).
- Métodos
Electromecánicos y telemétricos.- La precisión de estos métodos va a
depender de la precisión de las instalaciones telemétricas y de valoración de
los cálculos y también de la calidad de los transductores de la información,
que deben ser lo más pequeños posibles y que no perjudiquen los movimientos del
deportista. Durante la actividad del deportista, se producen señales
bioeléctricas que se suelen llamar potenciales biológicos. Estas señales nos
informan de procesos fisiológicos que nos sirven para ver como responde el
organismo ante una serie de esfuerzos de entrenamiento y, con ello, poder ir
adaptando los sistemas de trabajo para conseguir los mejores resultados
posibles.
Entre los
distintos métodos electromecánicos tenemos:
Electrocardiograma.- Registran los potenciales biológicos
del corazón.
Electromiografía.- Registran los potencias biológicos del
músculo.
Otros transductores empleados
son:
Plataformas dinamométricas
y de saltos.- Se suelen
colocar debajo del recubrimiento de la pista, sirven para medir las fuerzas que
se producen tanto horizontal como vertical en la reacción de apoyo o el tiempo
de apoyo.
Ergómetros.- Sirven para medir la Fuerza, Potencia,
Velocidad, etc. acercándose lo más posible a las condiciones de la competición.
Podemos destacar: tapiz rodante, cicloergómetro, remoergómetro, piscinas
ergométricas, etc.
Transductores de
aceleración.- Se utilizan con
el fin de medir la fuerza de inercia que surge al acelerar o frenar un cuerpo
en movimiento.
Goniómetros.- Estos se utilizan para medir los
desplazamientos angulares, que nos permite corregir aspectos técnicos de los
movimientos para obtener la posición más rentable para el deportista.
Además
existen diversos aparatos que nos servirán para medir parámetros fisiológicos y bioquímicos como son la frecuencia cardíaca, la
concentración de ácido láctico o el consumo de oxígeno.
Pulsómetros.- Se usan para registrar
la frecuencia cardíaca. Está compuesto por varios aparatos: transmisor,
receptor de pulsera y correa elástica. La ventaja de los cardiofrecuenciómetros
estriba en poder volcar los datos en un ordenador (mediante interface) y
analizarlos con posterioridad. Actualmente en el mercado existen muchos modelos
que son muy asequibles
Analizadores de ácido
láctico.- Se
utilizan para conocer la concentración de ácido láctico en la sangre. Funcionan
con una micro muestra de sangre que, normalmente, se toman de la oreja o el
dedo. Existen analizadores fijos y portátiles.
Analizadores de parámetros
bioquímicos.- Sirven
para calcular parámetros como la urea, creatina, etc. Estos aparatos necesitan
de una calibración previo para su correcto funcionamiento.
Analizadores de gases.- Registran los parámetros
ventilatorios como son el volumen ventilatorio, volumen de CO2, consumo máximo
de oxígeno (VO2 máx), equivalente
respiratorio, etc. Existen modelos portátiles y fijos.
De las nuevas tecnologías que
se aplican en el fútbol se utilizan sobre todo los aparatos que registran
parámetros fisiológicos y bioquímicos, como son los pulsómetros y analizadores
de ácido láctico.
MÉTODOS DONDE PODEMOS APLICAR
ELEMENTOS
Las
pruebas consisten en una batería de 4 test, estos son: Test de fuerza, test de
velocidad, test de flexibilidad y test de resistencia (test de Léger).
El
test de Léger-Boucher es una prueba progresiva y maximal, realizada en una
pista de atletismo de 400 metros, y convenientemente señalizada cada 25 metros
por una señal (cono de señalización), en donde el sujeto debe desplazarse a la
velocidad que indican las señales sonoras emitidas por una cinta casete. Cada
vez que el sujeto escucha una señal sonora (BIP), se debe encontrar a la altura
de los conos de señalización. La velocidad de comienzo de la prueba es de 8
Km/h. Esta velocidad se irá incrementando en 1 Km/h cada dos minutos (palier).
La prueba se considera finalizada cuando el sujeto no es capaz de llegar a los
conos de señalización en el momento que se emite el "BIP".
Colocación de los conos de señalización en la pista de atletismo.
De
esta prueba se obtendrán los distintos parámetros que ayudarán a planificar el
entrenamiento como son VAM, VO2 máx,
Frecuencia cardíaca, etc.
El
test de fuerza abdominal consiste en realizar el máximo número de repeticiones
en 30 segundos. Este dato nos aportará los porcentajes a emplear para la mejora
de la fuerza abdominal. El test de velocidad se realiza sobre una distancia de
50 metros. Y por último un test de flexibilidad (test del cajón) que consiste
en medir, en centímetros, la elongación de la musculatura isquiotibial.
Sistema del Oxígeno (Res.
Aeróbica).- Carrera
continua extensiva, Fartlek sueco y polaco, Circuit-training, Entrenamiento
total, Ejercicios de coordinación, calentamiento de carácter general, con
balón, mediante juegos y de competición.
Sistema del Ácido Láctico
(Res. Anaeróbica).- Series VAM al 85% (trabajo de aclaramiento
del ácido láctico), Series VAM al 100% (trabajo de acumulación de ácido
láctico), Interval-Training (fórmula simple y doble), Cuestas, series de
Velocidad - Resistencia y Dunas.
Sistema de fósfágenos (ATP y
PC).-
Velocidad–agilidad, Velocidad de reacción, Velocidad de selección, Parámetros
de velocidad (amplitud, zancada y capacidad de impulsión de los músculos de tren
inferior), series de Velocidad (10 m, 20 m, 30 m, 40 m, 50 m), Multisaltos,
Pliometría y series de velocidad (3-5 m.) con recuperación incompleta,
Fuerza.-
Fuerza individual, Fuerza por parejas, Fuerza abdominal, lumbar y pectoral,
Fuerza oposición, Fuerza con sobrecarga.
Flexibilidad.-
Estiramientos individual, Estiramientos asistido por parejas y P.N.F.
(Facilitación Neuromuscular Propioceptiva). El trabajo de potencia está
incluido dentro del sistema de fosfágenos.
Nota.- En la cuantificación del
volumen de entrenamiento no está incluido el tiempo dedicado a técnica y
táctica. Sólo ser reflejan los valores correspondientes a la preparación
física.
Determinaciones
antropométricas.
Para
conocer el peso y la altura de los sujetos se utilizó la balanza Secam y el
tallímetro Holtain, procediéndose a pesar y medir a los jugadores durante la
primera semana de entrenamientos.
Determinaciones
ergométricas. Test de Léger-Boucher.
Finalizado
el test se obtienen los siguientes parámetros:
Tiempo
de prueba, frecuencia cardíaca máxima, velocidad aeróbica máxima, Consumo
máximo de oxígeno (VO2 máx.
(mml/Kg/min). Este valor se obtiene a través de estimación, multiplicando la
velocidad de carrera (VAM) por 3,5 MET (Unidad metabólica, Léger, 1981),
velocidad en el umbral anaeróbico (punto de deflexión de la curva de F.C.),
frecuencia cardíaca en el umbral anaeróbico y consumo de oxígeno en el umbral
anaeróbico, (obtenido por estimación).
Determinación
del umbral anaeróbico.
Para determinar el
umbral anaeróbico en pista se utilizó el punto de deflexión de la frecuencia
cardíaca durante el test (Conconi y cols.; 1982). En el cual, la frecuencia
cardíaca de un sujeto que realiza un trabajo de intensidad progresiva aumenta
de forma lineal en relación con el trabajo realizado, hasta un punto en el que
pierde dicha linealidad,
aunque el trabajo progresivo siga aumentando. El punto en el que la frecuencia
cardíaca pierde su linealidad (llamado punto de ruptura) correspondería al
umbral anaeróbico.
Para
Conconi (1981), este punto de deflexión de la frecuencia cardíaca indica el
momento en el cual el metabolismo muscular pasa a utilizar, preferentemente, la
vía anaeróbica y a demandar, por tanto, menor cantidad de oxígeno (en términos
relativos) a la vez que el corazón disminuye su frecuencia.
El
cálculo del punto de deflexión de la frecuencia cardíaca se realiza mediante un
cálculo de regresión (Chicharro y Legido, 1991), en el que la función FC = f
(v) pierde la linealidad. A este punto se le denomina velocidad de deflexión
(Vd).
Protocolo
general.
1.-
Dos semanas de entrenamiento de Acondicionamiento General.
2.-
Pretest (test de resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad).
3.-
Cinco meses de entrenamiento y 20 partidos de competición.
4.-
Postets (test de resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad).
Protocolo
para las pruebas físicas.
1.-
5 minutos de estiramientos.
2.-
Test de resistencia (Léger).
3.-
Test de velocidad 50 metros.
4.-
Test de fuerza abdominal.
5.-
Test de flexibilidad (cajón).
6.-
5 minutos de estiramientos.
Protocolo
para el test de resistencia (Léger).
1.-
Explicación verbal del test, procedimiento y criterios para finalizar la
prueba.
2.-
Calibración del test Léger-Boucher modificado por Mora y cols., 1991.
3.-
Escucha de las indicaciones del test y familiarización con los "BIP"
(de señales intermedias y de cambios de palier).
4.-
Colocación de los pulsómetros.
5.-
Período de calentamiento y adaptación a los pulsómetros (5 minutos de
estiramiento y movilidad articular).
6.-
Realización del test Léger-Boucher modificado por Mora y cols., 1991.
7.-
Retirada de los pulsómetros y vuelta a la calma realizando ejercicios
respiratorios y de estiramiento.
Protocolo
para el test de fuerza, velocidad y flexibilidad.
1.-
Explicación verbal de la prueba.
2.-
Calentamiento.
3.-
Ejecución del test.
4.-
Vuelta a la calma.
El
material utilizado para las distintas pruebas es el siguiente:
Material
cienantropométrico.
1.-
Balanza.- Secam, con una precisión de 100 g.
2.-
Tallímetro.- Holtain, con una precisión de 1 mm.
Material
de campo.
1.-
Pista de Atletismo de 400 m. (homologada), con superficie de tartán y 8 calles.
2.-
Conos de señalización (16).
3.-
Megafonía del estadio.
4.-
Pulsómetro. X-Trainer Plus.
5.-
Cinta cassette del test de Léger-Boucher modificado por Mora y cols., 1991.
6.-
Cronómetro (Lotus).
7.-
Cinta métrica Holtain, de 50 m, con una precisión de 1 cm.
Material
informático.
1.-
Ordenador Pentium III con microprocesador a 833 MHz.
2.-
Interface de conexión para Polar Xtrainer Plus
3. - Scanner Hewlett
Packard.
4. - Impresora Hewllet
Packard DeskJet 843 C.
5. - Software.
a. -
Polar Training Advisor SW (version 1.05).
b.-
Intex Winbol Lite.
c. - Microsoft Office .
d. - SPSS (version
10.0)
miércoles, 22 de abril de 2015
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